「この世で大切なことはたった3つだけです。シンプルであること、忍耐、そして思いやり。この3つはあなたにとっての最高の宝物です。」
かの有名な老子はこんな言葉を残しました。
1945年に作られた ”Give Me the Simple Life という曲があります。トニー・ベネット、され、サウンドトラックとして映画でもよく使用されています。
この曲が伝えるメッセージは、“シンプルな生活の中で幸せを見つけられる”ということ。
「私は小さなコテージが欲しいだけ。大きくなくて良いの。喜びと笑い声が響く家、そして心から愛する人と一緒にいたいの」
近年では、みんなはまたシンプルライフを模索しているように思えます。1人で、または家族と一緒に時間を過ごし、仕事も少し控え、何が一番大切で優先すべきかを考え直してみましょう。個人に考え方によってどういった生活を好むのか変わってきます。家にいることが苦痛な人も、好きな人もいるのですから。
じっくり時間をかけて、あなたが大切にしたい人やものを見つけてください。
ここでいくつかのヒントをご紹介します！
- 「感謝の言葉を紙に書いて大切な人に伝える」
「何のために？」と思う方もいるかもしれませんが、感謝されて嬉しくない人なんていません。あなたの友達、先生、好きなアーティスト、お気に入りのカフェのバリスタさん、顔なじみの店のオーナーさん・・・あなたにとって特別な存在の人は身近にいるはずです。
そして、何に感謝しているかを伝えてあげてください。毎日1つずつ紙に書いていくのです。実際にその人へ話している気持ちで強く感情のこもったメッセージにしましょう。これは、あなたの周りの人もあなた自身にも喜びをもたらす最高のアイデアです！
手書きの手紙ほど価値のあるものは他にないでしょう。多くの人は貰った手紙をどこかへ保管しています。いつかあなたが居なくなった後でも、家族があなたの身の回りの物を整理している時に、古い机や箱の中からあなたが書いた手紙が出てくるでしょう。その時、残された人にとってその手紙は宝物となります。
- 「しばらく会っていない人に電話をする」
学生時代の友人とまた再開することはとても素晴らしい機会です。 - 「ワークアウトに励む」
狂ったようにワークアウトしてみましょう！ダイエットに成功する夢をかなえられるだけでなく、ストレスも減ります。 - 「祈りを捧げる」
あなたの知らない所で健康や貧困で苦しんでいる方はたくさんいます。彼らに平和と安らぎを祈りましょう。 - 「新しい映画を観る」
オスカーのベストピクチャー賞にノミネートされた作品を観たことがありますか？それらを片っ端から観ていって自分でランキングを付けてみてください。家族でするのもオススメ。 - 「家族でボードゲームをする」
チェスやバックギャモンのやり方を子供たちに教えましょう。新しい物事を知った時、子どもには自尊心は芽生えます。 - 「料理する」
普段何かと外食してしまいますよね。たまには友達の家に行ってYoutubeで美味しそうな食べ物を見つけて作ってみては？きっとこれまでにないようなディナータイムになるでしょう。そのレシピはSNSで共有して他の人にもシェアしてあげてください！
- 「修理が必要なもの10個リストを作る」
家の周りの何の修理が必要かきちんと把握して、修理屋さんに来てもらいましょう。快適な日常を過ごすには大切なことです。 - 「良い本を読む」
図書館やKindleのようなアプリから無料で本を読むことも出来ます。あなたがいつも読むジャンルとは違うものにも挑戦して、自分の知らない知識を身につけましょう。 - 「外を散歩する」
毎日少しでも外を歩くと心身ともに気持ちよくいられます。犬の散歩でも良いし、携帯電話を持ち歩かずに家族の習慣にするもの良いですね。普段意識していなかった鳥のさえずりにも耳を傾けてみましょう。 - 「書き物をする」
スケッチや絵を描いたり、詩や小説を書いたり・・・筆を手に取ってアウトプットする方法はいくつかあります。誰にも見せなくて良いのです。あなたの才能を新たに発見するかもしれません。 - 「日記を書く」
いつかあなたの子どもに伝えたい考えや言葉、あなたが感謝していることを書き出してください。そうすることで、あなたの人生を新鮮な視点を与えてくれます。
「過去を思い出す時、蘇るのはだいたいが小さなシンプルなことで大きな出来事ではない。思い返せば、そんな小さなことが最大の幸福であるのだ。」―ボブ。ホープ
